GRATIS
PROEFLES

We mogen weer!

GOED NIEUWS!! ??‍♀️

Vanavond is bekend geworden dat BUITEN sporten met 1.5 meter afstand weer mag!!!

Dat betekent dat we vanaf a.s. maandag 11 mei weer starten met Personal Training, Smallgroup en CrossKidz op onze nieuwe locatie. Vanzelfsprekend trainen we veilig en nemen we de regels in acht. Safety first!

Bekijk hier het lesrooster voor Smallgroup:
✅ Maandag 10:15 uur en 20:00 uur (vrouw)
✅ Dinsdag 19:00 uur (vrouw) en 20:10 uur (man)
✅ Woensdag 19:00 uur (vrouw)
✅ Vrijdag 10:10 uur (vrouw)
✅ Zaterdag 09:00 uur (vrouw) en 10:10 uur (man)

Bekijk hier het lesrooster voor CrossKidz:
✅ Maandag 15:45 uur 8 t/m 11 jaar en 17:00 uur 16 t/m 18 jaar
✅ Donderdag 16:00 uur 12 t/m 15 jaar

LET OP: nog enkele plekken voor zowel PT als de lessen beschikbaar. Reserveer gauw je plek en blijf ons in de gaten houden, want binnenkort gaan wij wegens drukte uitbreiden en meer lessen aanbieden!

Bestaande leden kunnen zich vanaf nu weer aanmelden via de app. Wil je iemand meenemen of jezelf aanmelden voor een proefles of PT? Neem gerust contact met mij op om te werken aan de beste versie van jezelf ??.

Ik kan niet wachten jullie weer te mogen trainen op de Martin Luther Kingsingel 4! ??

https://www.facebook.com/hamstrapt/videos/525150171510919/

Supplementen

Supplementen

Een goede ondersteuning op je leefstijl

Lees meer

Personal training

Personal training

Ga voor de beste versie van jezelf middels personal training en leer de basis over voeding- en krachttraining.

Lees meer

Online coaching

Online coaching

Behaal zowel je fysieke als mentale doelen met behulp van een plan die afgestemd is op jouw leven.

Lees meer

Smallgroup training

Smallgroup training

In een groep van maximaal 6 personen een uur intensief aan de slag met kracht- en conditietraining.

Lees meer

FASTER
BIGGER
STRONGER

Wil jij graag werken aan de beste versie van jezelf, je fitheid, gezondheid en/of een strakker lijf? Lukt het je niet om jezelf ertoe te zetten om te trainen of met je voeding bezig te gaan en heb je behoefte aan iemand die ervoor zorgt dat jij je doel(en) nu wel haalt?! Hamstra-PT geeft zowel individuele als groepstrainingen waarbij alle aandacht gericht is op jou. Er wordt rekening gehouden met je speicifeke doel en jouw persoonlijke wensen. Ik luister naar jouw verhaal en help je dit om te zetten in een persoonlijk, haalbaar doel.

MEER INFORMATIE
Geplaatst op 2020-03-26

Gebruik van een riem tijdens trainen, zin of onzin!?

Gebruik van een riem tijdens trainen, zin of onzin!?

Geplaatst op 2020-03-26

We mogen weer!

Vanaf maandag 11 mei mogen we weer starten met Personal Training, Smallgrouptraining en CrossKidz!

Geplaatst op 2019-12-18

Sporten op een nuchtere maag, zin of onzin!?

Vaak gaan mensen voor het ontbijt te sporten met het idee sneller af te vallen. Is dit wel zo en is dit verstandig? Hieronder...

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

14 weken transformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

12 weken transformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

Gewichtsverlies en nieuwe leefstijl

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Jaartransformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Summershape

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Richard Hamstra

- Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra