GRATIS
PROEFLES

CrossKidz

Hamstra-PT biedt met CrossKidz een uniek sportprogramma voor kinderen aan. Op een uitdagende, leuke, veilige en speelse manier van trainen worden de kinderen uitgedaagd. CrossKidz draagt bij aan de motorische en sociale ontwikkeling, kracht en conditie van het kind. Er zal ten alle tijden rekening worden gehouden met de groei van het kind, waarbij het lichaam niet belast wordt met zware oefeningen of gewichten.

Wat is CrossKidz?

 Opbouw van kracht- en conditie
 Stimuleert de motorische ontwikkeling 
 Uitdagend en variërend
 Veilige sportomgeving
 Elke training een afsluitende spelvorm gericht op samenwerken, kracht of conditie  

CrossKidz is verdeeld in twee leeftijdscategorieën: 
8 t/m 11 jaar
12 t/m 15 jaar

Bij CrossKidz leert het kind niet alleen fysieke- en sociale vaardigheden, maar ook de basis bewegingen als de squat, pull-ups, push-ups, springen en klimmen. 

Tijdstip:
8 t/m 11 jaar maandag 15:45 – 16:45
12 t/m 15 jaar donderdag 16:00 – 17:00 

Kosten:
€ 25 per maand (minimale deelname 3 maanden). Daarna per maand opzegbaar.

Vraag pakket aan

                                                         

Supplementen

Supplementen

Een goede ondersteuning op je leefstijl

Lees meer

Personal training

Personal training

Ga voor de beste versie van jezelf middels personal training en leer de basis over voeding- en krachttraining.

Lees meer

Online coaching

Online coaching

Behaal zowel je fysieke als mentale doelen met behulp van een plan die afgestemd is op jouw leven.

Lees meer

Smallgroup training

Smallgroup training

In een groep van maximaal 6 personen een uur intensief aan de slag met kracht- en conditietraining.

Lees meer

FASTER
BIGGER
STRONGER

Wil jij graag werken aan de beste versie van jezelf, je fitheid, gezondheid en/of een strakker lijf? Lukt het je niet om jezelf ertoe te zetten om te trainen of met je voeding bezig te gaan en heb je behoefte aan iemand die ervoor zorgt dat jij je doel(en) nu wel haalt?! Hamstra-PT geeft zowel individuele als groepstrainingen waarbij alle aandacht gericht is op jou. Er wordt rekening gehouden met je speicifeke doel en jouw persoonlijke wensen. Ik luister naar jouw verhaal en help je dit om te zetten in een persoonlijk, haalbaar doel.

MEER INFORMATIE
Geplaatst op 2020-03-26

Gebruik van een riem tijdens trainen, zin of onzin!?

Gebruik van een riem tijdens trainen, zin of onzin!?

Geplaatst op 2020-03-26

We mogen weer!

Vanaf maandag 11 mei mogen we weer starten met Personal Training, Smallgrouptraining en CrossKidz!

Geplaatst op 2019-12-18

Sporten op een nuchtere maag, zin of onzin!?

Vaak gaan mensen voor het ontbijt te sporten met het idee sneller af te vallen. Is dit wel zo en is dit verstandig? Hieronder...

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

14 weken transformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

12 weken transformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

Gewichtsverlies en nieuwe leefstijl

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Spieropbouw

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Jaartransformatie

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Summershape

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Richard Hamstra

- Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Droogtrainen

- Begeleid door Richard Hamstra

Afvallen

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra

Ervaring

- Begeleid door Richard Hamstra